Оставить заявку на подбор специалиста
Пожалуйста заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Опишите, пожалуйста, ваш запрос (можно в общих чертах). Какой вопрос/задачу/ситуацию вы хотели бы решить с помощью психолога? Это поможет нам подобрать для вас наиболее подходящую специалистку.
Возможно, у вас есть предпочтения в отношении направления психологии, стоимости (стоимость встреч варьируется от 3000 до 6000 за встречу), есть встречи по 60 и 90 минут. Возможно, к возрасту или количеству практического опыта у психолога. Напишите об этом тут
Выберите способ связи, который вы предпочитаете.
Мы постараемся подобрать для вас наиболее подходящую специалистку из тех, кто сотрудничает с нами.
Центр Бережной Психологии
© Все права защищены ИП КРЮКОВА ВАЛЕНТИНА АНДРЕЕВНА
| ИНН 710304368666 |ОГРНИП 317715400069592 |
+7(906)747-5568 (Telegram, Viber)
admin@insidepoint.ru

FB
VK
Мне нравится
Автор: Валерия Вятчанина. Психолог проекта Inside Point
Как сказать о том, что не нравится: «Когда ты делаешь ..., мне неприятно, я чувствую..... Не делай так больше, пожалуйста. Мне бы хотелось, чтобы ты...»
На мой взгляд, это очень важная формула как для конструктивного диалога, так и для собственного самопознания. Ведь вы учитесь понимать и проговаривать то, что вам не нравится, говорить о своих чувствах и желаниях открыто. Это может быть не просто, потому что непривычно.
Сегодня я предложу вам еще одну практику. Вам потребуется капелька воображения.
Ситуация. Вы давно не виделись с близкой подругой, и тут она звонит и настойчиво предлагает сегодня встретиться. Вы очень устали, единственное ваше желание — побыть одной в тишине.
(1️⃣) как бы вы поступили в этой ситуации.
(2️⃣) придумайте еще 3-5 других способов, как можно поступить.
Зачем?
Видеть разные варианты поведения в одной ситуации — это с одной стороны - навык, а с другой — свобода.
С навыком, думаю, понятно. А свобода тут причём?
Часто вы загоняете себя в жесткие рамки, например, «когда спрашивают - надо отвечать» или «если пообещал, то обязан сделать, отказаться нельзя»
Эти убеждения диктуют вам выбор, в котором мало свободы. Когда же вы придумываете варианты взаимодействия, то для вас открывается много возможностей, из которых можно выбирать наиболее подходящую в конкретной ситуации.
Могу сказать, что искать разные способы поведения полезно в любой ситуации.