Оставить заявку на подбор специалиста
Пожалуйста заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Опишите, пожалуйста, ваш запрос (можно в общих чертах). Какой вопрос/задачу/ситуацию вы хотели бы решить с помощью психолога? Это поможет нам подобрать для вас наиболее подходящую специалистку.
Возможно, у вас есть предпочтения в отношении направления психологии, стоимости (стоимость встреч варьируется от 3000 до 6000 за встречу), есть встречи по 60 и 90 минут. Возможно, к возрасту или количеству практического опыта у психолога. Напишите об этом тут
Выберите способ связи, который вы предпочитаете.
Мы постараемся подобрать для вас наиболее подходящую специалистку из тех, кто сотрудничает с нами.
Центр Бережной Психологии
© Все права защищены ИП КРЮКОВА ВАЛЕНТИНА АНДРЕЕВНА
| ИНН 710304368666 |ОГРНИП 317715400069592 |
+7(906)747-5568 (Telegram, Viber)
admin@insidepoint.ru

FB
VK
Лень
Автор: Валентина Крюкова.
Психолог проекта Центр Бережной психологии.
Что делать, если вы считаете себя ленивыми, и как можно бороться с ленью.
Наверное, все из нас слышали хоть раз в жизни «ты просто ленивая». Многие из нас даже сами считают себя ленивыми. А что же такое лень?

Традиционно считается, что лень – это нежелание действовать, апатия, пассивность. Нехорошее, порицаемое качество. В отличие от прокрастинации, лень обычно не вызывает постоянной фоновой тревоги или чувства вины от откладывания дел на потом. Но если спросить психологов, то выяснится, что вообще-то такого личного качества как лень не существует. За нежеланием действовать обычно кроются различные причины, если копнуть немного поглубже. Давайте разбираться, какие это бывают причины.

Усталость.
Если мы встаем в шесть утра, собираемся на работу, по пути завозим детей в школу или детский сад, после работы бежим на курсы французского или в спортзал (потому что надо же поддерживать форму и следить за здоровьем), дома нам нужно еще приготовить ужин и сделать уроки с детьми, отбой за полночь, а с утра все по кругу, то не будет удивительным, что в выходные мы хотим просто лежать и ничего не делать. Это не лень, это умный организм говорит нам «полежи, а то хуже будет». И действительно, может быть хуже, если продолжать фигачить на силе воли, то в кровать нас уложит уже не лень, а настоящая болезнь.

Саботаж.
Мы не хотим делать то, что противоречит нашим ценностям или интересам. Если мы хотели изучать историю, а родители настояли «учись на программиста», то очень возможно, что нам трудно, неинтересно и не хочется учить языки программирования. Потому что наш интерес был совсем в другом.

Страх.
Мы уже знакомы с негативным опытом в прошлом, когда делаешь-делаешь, и ничего не получается, твои усилия оказались никому не нужны, результат не достигнут… тогда ради чего вообще стараться, если все равно ничего не получится? Если ничего не делать, то стопроцентно не разочаруешься.

Проблемы со здоровьем.
Множество самых разных проблем со здоровьем, от дефицита железа в крови до гормональных сбоев могут проявляться как упадок сил, отсутствие энергии и нежелание лишний раз шевелиться.

Так что если мы считаем себя ленивой, то имеет смысл разобраться, что же стоит за нашим нежеланием действовать. Вытащить за хвост на свет свои страхи, вспомнить, что мы уже не те, ситуация изменилась, мир изменился, и вообще не бывает, чтобы все получалось с первой попытки и без усилий. Вспомнить, чего же хотим мы на самом деле от этой жизни, не мама, не соседи, не глянцевые журналы и не босс на работе, а лично мы. Определиться со своими ценностями, стремлениями, путеводными камнями и принципиальными вопросами, в которых для нас невозможен компромисс. Возможно, пересмотреть свое расписание, выделить себе время для отдыха и удовольствий. А может быть, настал момент дойти до врача и обследоваться, чтобы вовремя принять меры по сохранению своего здоровья.


.