Ретрит в Черногории

Вдох-выдох-жизнь
Расслабься, я с тобой

Ретрит в Черногории для женщин, которые хотят снять напряжение и вернуть себе силу, чувства и радость жизни

19 - 25 март, 2023

Только представьте — вы живете в старинной деревеньке, в отеле на самом берегу моря. Спите сколько хотите, потому что завтрак только в десять утра. Вокруг горы, море, рыбацкие лодки и безмятежность. Похоже на описание отпуска мечты?

Ретрит — это отпуск, но только глубже. Кроме релакса у вас будут телесные практики, серьезная групповая терапия и вопросы, которые меняют состояние. Чтобы через неделю домой вернулась женщина, которая

свободна от блоков и телесных зажимов
полна энергии действовать и сворачивать горы
снова чувствует радость, любопытство и жажду жить

Поехали с нами?

Что вас ждет на ретрите?

Телесные практики

Прикосновения и техники, которые помогают проживать сложные эмоциональные состояния. Вы снимете напряжение в теле и начнете легче дышать, крепче спать и спокойнее жить.

Групповая терапия

Теплый женский круг, где вы чувствуете поддержку. В безопасном месте вы можете «выгрузить» чувства и увидеть, что вы не одни. Опыт других помогает вам лучше понимать себя.

Практики EMDR

Метод, в котором мало разговоров и много специальных движений глаз. Помогает быстро и безопасно проработать ситуации из прошлого, где вы столкнулись со страхом, стыдом, чувством вины.

Душевные разговоры и прогулки

Мы будем много разговаривать, смеяться, гулять вдоль моря… Напитываться общением с единомышленниками, красотой Адриатики, ароматным пршутом и мидиями в соусе бужара)

6 дней

для того, чтобы вернуться к самой себе

Где будет наш ретрит

Мы живем в деревушке Донья Ластва в пятнадцати минутах ходьбы от Тивата, в эко-отеле Carruba на самом берегу моря. Отель уединенный, в нем всего семь номеров. Мы забронировали весь отель для ретрита, так что будем там только своей компанией.

В отеле есть ресторан и сауна. В каждом номере есть телевизор, минибар и фен.

Как добраться

Проще всего прилететь напрямую в Тиват, взять такси и через семь минут уже приехать в отель, но есть и другие варианты:

Через Белград

1)Из Белграда на ночном поезде в Подгорицу (20:20 — 6:17), из Подгорицы автобус 1,5 часа или такси (около 50 евро)

2)Из Белграда на самолете в Тиват

Через Подгорицу

Из Подгорицы на автобусе (1,5 часа) или на такси (около 50 евро)

Кто проводит ретрит

Валентина Крюкова

автор и ведущая программы

Привет! Меня зовут Валентина Крюкова — я психолог, специалист по работе с телом, EMDR-терапевт. Автор «волшебного» мастер-класса по детскому сонному массажу, основатель Центра бережной психологии. Шесть лет назад переехала из России в Испанию.

На ретрите я буду немного импровизировать, чтобы каждая из вас получила то, за чем приехала. Может быть, вы хотите снова почувствовать радость жизни. А может, хотите справиться со со сложной эмоциональной ситуацией. Я подберу для вас точечные техники и упражнения для перезагрузки. Хочу, чтобы на ретрите вы расслабились телесно и эмоционально. И вернулись домой с новыми силами.

Программа ретрита

19 марта

Встреча участниц

Вы добираетесь так, как вам удобно — от аэропорта Тивата до отеля всего пять километров. Я жду вас в отеле, чтобы познакомиться, если мы незнакомы. И обняться)

20-24 марта

Сам ретрит

Ленивое утро. Можете поваляться в кровати, прогуляться вдоль моря, почитать.

10:00 — 11:00

Неспешный завтрак

С видом на море

11:00 — 16:00

Телесная терапия и психологические упражнения

Массаж, прикосновения, возвращение в тело

16:00 — 17:00

Перерыв

Можно пообедать в ресторане отеля, выдохнуть, посмотреть на море

17:00 — 20:00

Групповая терапия

Разговоры, вопросы, сессии emdr

Теплый вечер

Можно поужинать в ресторане, прогуляться в Тиват, почитать перед сном.

25 марта

Отъезд участниц

После завтрака потихоньку освобождаем номера и разъезжаемся по домам.

Сколько стоит

В стоимость входят: проживание в отеле 6 ночей с завтраками и участие в программе ретриита

В стоимость не входят: обеды, ужины, трансфер и перелет

860 евро

одноместное размещение
(одна двухспальная кровать)

записаться на ретрит

770 евро

двухместное размещение
(две односпальных кровати для двух человек, если вы едете с подругой или делите номер с кем-то из участниц)

Записаться на ретрит

Забронировать место в группе

Я буду рада ответить лично на все ваши вопросы и рассказать подробности, если тут не хватает информации :)

© Все права защищены
ИП КРЮКОВА ВАЛЕНТИНА АНДРЕЕВНА | ИНН 710304368666 | ОГРНИП 317715400069592
admin@insidepoint.ru
Соглашение об обработке персональных данных
Этический кодекс психолога
Публичная оферта